7 lugares para se divertir na sexta-feira em Brasília, com dicas do Edu Ganassin

Quer fazer uma programação diferente na sexta-feira e está sem ideias?! O @eduganassin que conhece tudo sobre os lugares mais badalados da cidade sugeriu sete lugares para você se divertir a dois ou com os amigos na Sexta-feira! Vem com a gente conferir! 01| Lah no bar O Lah no bar é um bar LGBTQIA+ […]

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7 dicas do personal trainer de Brasília DF, Teo Barreira, para quem quer secar

Quer emagrecer sem perder massa muscular?! O @teobarreira , Personal Trainer de Brasília, deu várias dicas imprescindíveis para quem quer secar. Vem com a gente conhecer sete deles! 01| Atividade Física Pratique atividades físicas regularmente, pelo menos cinco vezes por semana de 30 minutos a 1 hora. 02| Água Beba bastante água! Procure ingerir todos […]

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7 dicas do que fazer em São Paulo da Instagramer Thalu Silva

Vai em São Paulo e não sabe o que fazer?! A @vaithalu que conhece tudo de São Paulo sugeriu sete lugares incríveis para conhecer! Vem com a gente conferir! 01| Avenida Paulista É claro que o primeiro lugar a ser citado seria a Avenida Paulista, Pois quem veio em São Paulo e não veio na […]

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7 razões para fazer parte do grupo jovem “Renascidos em Pentecostes” de Brasília/DF

Renovar a fé é de extrema importância, principalmente com os tempos difíceis em que estamos vivemos. Pensando nisso, conversamos com a Dany Castro do grumo “jovem Renascidos em Petencostes” que nos deu sete motivos para fazer parte do @gj_novaprimavera. Vem com a gente conhecer sete deles! 01| Orientação A juventude precisa de aceitação, e acolhimento […]

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7 coisas sobre Teo Barreira, personal trainer de Brasília de alta performance

Você já conhece o @teobarreira personal trainer de Brasília? Conversamos com ele e listamos sete curiosidades sobre o personal. Vem com a gente conhece-lo! 01| Graduação Ele é graduado em Educação Física pela Universidade Católica de Brasília e é especialista em condicionamento e emagrecimento. 02| Diretor de esportes O personal trainer também é Diretor de […]

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7 dicas da Nutricionista de Brasília Priscila Lorrine para manter firme na dieta

Nós conversamos com a Nutricionista @priscilla_lorrine que nos deu sete dicas incríveis para quem quer pegar firme na dieta e conseguir cumprir as metas e os objetivos. Vem com a gente?! 01| Café da manhã nutritivo Comece seu dia com um café da manhã bem nutritivo, incluindo mais fibras, carboidratos integrais e fontes de proteínas […]

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7 restaurantes para almoçar ou jantar em São Sebastião DF

Nós conversamos com a jornalista Pollyanna Costa do @_jornaldaquidf_, que conhece tudo de São Sebastião e ela deu sete dicas de restaurantes para conhecer na cidade. Vem com a gente?! 01| Minas Tchê restaurante O restaurante conta com diversas opções de pratos brasileiros, com deliciosas iguarias gaúchas, com destaque para a costela, em espaço rústico […]

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7 lugares para turistar em Planaltina DF

Está querendo fazer turismo em planaltina e não sabe para onde ir? Listamos sete dicas de locais incríveis para conhecer e fazer turismo na cidade. Vem com a gente?! 01| Centro Histórico de Planaltina O Museu Histórico e Artístico de Planaltina é muito bem preservado e conservado e conta com um excelente acervo de móveis […]

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7 coisas sobre o filme Viúva Negra

O mais novo filme da Marvel já chegou dando o que falar e gerando muita saudade da nossa eterna Viúva Negra. Aqui listamos sete coisas sobre esse filme maravilhoso, vem com a gente?! 01| História da Natasha Quem acompanhou os filmes do universo MCU sabe que a história da Viúva Negra sempre foi uma incógnita. […]

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7 lugares para praticar capoeira em Brasília DF

Quer praticar capoeira em Brasília e não sabe onde se matricular?! Nossa capital tem vários lugares com professores maravilhosos para você conhecer e treinar. Vem com a gente conhecer sete deles! 01| Duello CT Conhecido pelo Krav Magá, o Duello CT fica na Asa Norte e conta com varias modalidades de luta, inclusive a Capoeira. […]

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7 hotéis para se hospedar em Brasília

Está procurando um hotel para se hospedar em Brasília e ainda não sabe como se decidir?! Pensando nisso, listamos sete hotéis maravilhosos na Capital Federal. Vem com a gente conferir! 01| Comfort Suites Brasília Localizado no Setor Hoteleiro Norte, bem próximo ao Brasília Shopping, o Confort tem sacadas com uma excelente vista para Brasília, espaço […]

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7 restaurantes que encontramos no Aeroporto de Brasília DF

Vai viajar e não sabe onde comer no aeroporto?! O Aeroporto Internacional de Brasília tem várias opções de restaurantes maravilhosos para você matar a fome. Vem com a gente conferir sete delas! 01| Casa do Pão de Queijo Se a ideia é um café da manhã rápido ou um lanche antes de viajar, A Casa […]

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Hoje tem Podcast Café de Segunda ao vivo no YouTube

Em sua terceira edição, sempre no YouTube, o Podcast – descontraído – Café de Segunda, no canal Eldo Gomes, trará convidados e assuntos relacionados a cultura nerd. O papo fala sobre a cultura geek, cinema, podcasts, lives e sobre a nova edição da Campus Party Brasil Digital, que acontece esta semana em Brasília e simultaneamente […]

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7 dicas para quem quer trabalhar com influencers e não errar na campanha publicitária

Quer ser influenciador digital, mas não sabe por onde começar? A gente conversou com a mãe e Influencer Cris, @euemeustres que deu para a gente sete sugestões maravilhosas para você que se sente meio perdido. Vem com a gente?! 01| Luz Natural Dê sempre preferência pela luz natural na hora de gravar os conteúdos. A […]

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7 motivos para ver o reality show no Instagram e no YouTube “Emagrecendo Entre Irmãos”

O “Emagrecendo Entre Irmãos” já começou a todo vapor lá no youtube. A gente listou sete motivos para você acompanhar este reality incrível. Vem com a gente?! 01| Motivação A série irá de motivar a emagrecer e procurar sua melhor versão de maneira saudável e com acompanhamento de profissionais sérios e qualificados. 02| Pessoas Reais […]

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7 coisas sobre Willian Sousa, do Emagrecendo Entre Irmãos

A Série “Emagrecendo Entre Irmãos” já está a todo vapor. O Willian Sousa, que é um dos participantes já está super empolgado e contou para nós um pouco sobre ele. Vem com a gente?! 01| Sagitariano Willian Sousa é do signo de Sagitário, com característica de ser estimulante e espontâneo, além de otimista e animado. […]

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7 coisas para crescer no YouTube e ganhar visibilidade na plataforma

Está querendo criar um canal no Youtube ou até mesmo crescer com o que você já tem e não faz ideia de como conseguir visibilidade? A Youtuber Duda, do canal Regra9 (@Regra9) deu sete sugestões maravilhosas para você que quer criar conteúdo para a plataforma. Vem com a gente?! 01| Periodicidade É muito importante estabelecer […]

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7 Razões para emagrecer com acompanhamento de um médico ortomolecular em Brasília

Você sabia que emagrecer de maneira saudável pode ser muito mais fácil com o auxílio de acompanhamento de um médico ortomolecular? Pensando nisso, descobrimos com o Dr Eduardo Castanho (@dreduardocastanho) os inúmeros benefícios de emagrecer com uma dieta ortomolecular. Vem com a gente?! 01| Como funciona? O médico solicitará alguns exames da medicina convencional: sangue, […]

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7 benefícios da cúrcuma para quem quer boa imunidade

Você sabia que a cúrcuma é maravilhosa para melhorar a imunidade e também traz inúmeros benefícios para saúde? Hoje listamos sete deles para você começar a ingeri-la em sua dieta. Vem com a gente?! 01| Antioxidante O dano oxidativo é o principal processo pelo qual o nosso corpo envelhece e é danificado. A cúrcuma é […]

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7 motivos para começar uma alimentação mais saudável e com nutricionista

Quer emagrecer e ter um estilo de vida mais saudável, mas não sabe por onde começar? A gente conversou com a Nutricionista Priscilla Lorrine (@priscilla_lorrine) que deu sete razões para iniciar uma alimentação mais saudável com nutricionista. Vem com a gente?! 01| Ter mais disposição para suas atividades do dia dia O nutricionista saberá passar […]

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7 coisas para fazer em Brasília para se divertir

Quer sair em Brasília para se divertir e está sem ideias? A gente listou sete sugestões maravilhosas para você que não sabe o que fazer na cidade. Vem com a gente?! 01| Parque da Cidade São infinitas as opções de lazer no Parque da Cidade. Lá você pode andar de bicicleta com o(a) namorado(a), andar […]

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7 motivos para fazer caminhada e acelerar o metabolismo

Você sabia que caminhar regularmente além de acelerar o metabolismo, traz uma série de benefícios à saúde? Listamos sete deles para você começar a fazer caminhadas agora! Vem com a gente?! 01| Controle de peso Sabemos que fazer caminhadas, por queimar calorias ajuda muito a emagrecer, mas caminhar também ajuda muito a controlar o peso. […]

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Rafael Prudente será governador por quatro dias em Brasília

O presidente da Câmara Legislativa (CLDF), deputado Rafael Prudente, vai assumir o Governo do Distrito Federal (GDF) por quatro dias. Nas ausências do governador Ibaneis Rocha, que está em férias regulares, e do vice Paco Britto, que pediu licença sem vencimento, o parlamentar assume como governador em exercício entre os dias 15 e 18 de […]

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7 lugares para comer rodízio de pizza em Brasília

Quem é que não adora um bom rodízio de pizzas e massas? Pensando nisso, a gente selecionou sete lugares incríveis em Brasília com rodízio de pizza, vem com a gente?! 01| Boteco do Juca O Boteco do Juca, fica na Asa Sul e possui um cardápio super completo de sabores de pizza em seu rodízio, […]

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7 lugares para fazer yoga em Brasília DF

Quer fazer Yoga em Brasília e não faz ideia de onde praticar? Listamos sete lugares maravilhosos para fazer Yoga em Brasília, para facilitar sua escolha. Vem com a gente?! 01| Divas Dincer Artes do Corpo Além das incríveis aulas de dança com modalidades como dança do ventre e stiletto, a academia localizada no SIG, também […]

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7 lugares para comemorar o aniversário em Brasília DF

Seu aniversário está chegando e você não sabe onde comemorar em Brasília? Pensando nisso, separamos uma lista com sete lugares incríveis para você comemorar com os amigos e a família. Vem com a gente ?! 01| Chão de Estrelas O restaurante Chão de Estrelas possui um rodízio com pizzas, massas, risotos, buffet de pratos quentes […]

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Assista o primeiro capítulo da web-série Emagrecendo Entre Irmãos

Dois irmãos, uma única mãe e um grande objetivo “emagrecer juntos”. A Web‑série especial #EmagrecendoEntreIrmaos é um incentivo para a dupla e pra quem gosta do tema vida saudável, que será compartilhada multiplataforma: No Instagram (aqui), no YouTube e no blog. Os episódios estarão disponíveis na playlist do YouTube especial sobre o tema. São 30 […]

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7 restaurantes para conhecer na Asa Norte DF

Está procurando um lugar para almoçar ou jantar na asa norte? A gente conversou com o Lucas Veloso (@lvclucas) que conhece tudo da região e deu sete sugestões maravilhosas de restaurantes. Vem com a gente?! 01| Asa Gaúcha Excelente restaurante com self service para almoço e com um maravilhoso buffet de carnes com pratos muito […]

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7 lugares para almoçar ou jantar em Brazlândia

Está querendo almoçar ou jantes em Brazlândia, mas não faz ideia para onde ir? O Breno ( @brenofernandescrf) deu sete sugestões de restaurantes maravilhosos. Vem com a gente?! 01| Churrasquinho e restaurante do Rodinho O Churrasquinho do Ronaldinho possui um atendimento excelente, produtos de qualidade, churrasquinhos super bem temperados, cerveja super gelada e os atendentes […]

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7 vantagens para quem toma até 4 litros de agua por dia

Ingerir bastante água é essencial para manter o corpo saudável e funcionando da maneira correta. Você sabia que ingerir até quatro litros de água diariamente traz inúmeros benefícios à saúde? Aqui listamos sete deles, vem com a gente?! 01| Mantém o corpo hidratado Manter o corpo hidratado é essencial para mantê-lo saudável também, pois só […]

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