7 benefícios de consumir morango em uma dieta de emagrecimento

01| Ótimo contra o colesterol

O morango é uma ótima arma para controlar o colesterol, pois ele é rico em fibras, o que facilita a absorção do colesterol no sangue e a eliminação das feses.

02| Antioxidante

A fruta é uma excelente fonte de vitamina C, o que facilita na eliminação de toxinas, além de aumentar bastante a imunidade de quem o consome.

03| Estimula e produção de colágeno

Amado por muitos, o morango além de ser ótimo contra a obesidade, também ajuda a manter a firmeza na pele, pois estimula a produção de colágeno no corpo.

04| Diminui a retenção de líquidos

Além de rico em potássio, o morango também diminuiu consideravelmente o inchaço e a retenção de líquidos, por equilibrar os níveis de sódio.

05| Combate a anemia

O ovo é também um alimento rico em ferro, sendo um ótimo aliado no combate à anemia, o que é incrível para emagrecer de forma saudável.

06| Anti-inflamatório

A folha do morango possui propriedades adstringentes e anti-inflamatórias e é ótima para tratar problemas como diarreias, infecções e até mesmo inflamações na garganta.

07| Rico em vitaminas

Além da vitamina C, já citada, o morango também é rico por possuir vitamina A, B, fósforo e cálcio, sendo muito nutritivo.

Texto redigido por @Gabbileao

Foto: reprodução via pixabay.