7 coisas para fazer em casa durante o lockdown

Para o bem de todos o isolamento é necessário. Para tirar proveito desse momento veja algumas dicas para se sentir bem e cuidar da saúde física e mental durante esta fase da pandemia.

1-Meditar

Durante o lockdown é necessário parar um tempo para meditar. Independente da sua religião pare alguns momentos para pensar na vida e conectar consigo mesmo.

2-Ouvir música

Aproveite o momento para fazer uma playlist no Spotify ou Deezer. Atualize suas canções e escute as suas músicas e artistas preferidos.

3-Ler

Sabe aquele livro que você está adiando para terminar ou começar a ler ? Aproveite o momento para se atualizar na leitura e termine sua leitura.

4-Assistir Lives

O momento é de ficar em casa. Então aproveite o momento para assistir apresentações dos seus artistas favoritos.

5-Atividades ao ar livre

Procure fazer atividades físicas ao ar livre, mas evite lugares com muitas pessoas. Aglomerações estão proibidas.

6-Maratonar séries

Sabe aquela série que você quer ver , mas está sem tempo? Aproveite o momento para maratonas suas séries.

7-Autocuidado

Rotinas de autocuidado fazem toda diferença nesse momento de isolamento.

Texto | @kesiapaos | Késia Paos