Vamos falar sobre alimentação saudável? um desafio para milhares de pessoas pós pandemia.
Alimentar-se de forma mais saudável não precisa ser um grande sacrifício, pois existem diversas receitas saborosas, nutritivas e com baixo teor de carboidratos.
Pensando nisso, nós listamos sete receitas deliciosas e low carb, para você experimentar sem culpa. E, lembre-se, procure uma nutricionista para saber mais!
7 comidas lowcarb para não sair da dieta e comer bem!
1| Quiche de camarão
Além de levinho, ele ainda leva camarões, que adicionam uma boa dose de proteína. Acompanhado de uma salada, vira uma ótima opção para jantar ou almoço.
2| Pão de queijo fit
para esse delicioso pão de queijo low carb, você vai precisar de apenas 3 ingredientes: ovo, queijo e fermento. É só bater tudo no liquidificador e assar em forno médio por 20 minutos.
3| Bolo de farinha de amendoim com chia
Embora seja uma leguminosa, o amendoim é tão rico em gorduras boas quanto as oleaginosas e tem poucos carboidratos. Por isso, ele, a farinha, a chia e a pasta também entram nas receitas low carb. Que tal esse bolo acompanhado de café para o lanche da tarde?
4| Iogurte caseiro
Para um café da manhã low carb mais leve, um iogurte caseiro com sabor de morango é ótimo para começar o dia.
5| Bolo de avelã com chocolate
Feito com farinha de avelã e whey protein, ele atende aos quesitos da sua dieta, mata a vontade de chocolate e ainda rende uma ótima opção de pós-treino.
6| Frango empanado
o segredo da receita é o empanado sem farinha e sem fritura. Para isso, o filé de frango é temperado com sal e pimenta-do-reino, passado no ovo e no queijo ralado e, depois, levado ao forno alto ou airfryer até dourar.
7| Torta de amendoim e chocolate
Esta torta de amendoim e chocolate é low carb, saborosa e promete agradar a família inteira! Feita com pasta de amendoim e farinha de coco, ela é ideal para servir de sobremesa após uma refeição.
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