7 razões para inserir Kiwi em uma dieta de emagrecimento

01| Rico em fibras

O kiwi é fonte de fibras solúveis, nutrientes importantes para a digestão. As fibras também ajudam a nos manter saciados por mais tempo, reduzindo a fome.

02| Rico em vitaminas

O kiwi é rico em vitaminas do complexo A e E, além de ser um antioxidante natural e possuir ferro e potássio.

03| Laxante natural

O kiwi é ótimo para quem possui prisão de ventre, pois ele ajuda não só a facilitar o movimento do intestino, atuando como um laxante natural.

04| Melhora a respiração

A fruta também melhora bastante a função respiratória principalmente em pessoas com asma, pois é rico em vitamina C.

05| Diminui a retenção de líquidos

Além de regular a pressão arterial, o kiwi é diurético, o que significa que auxilia muito na diminuição da retenção de líquido.

06| Reduz a chance de derrame

A fruta também elimina a chance de coágulos, pois pois é rico em vitamina K, que exerce uma ação anticoagulante e ajuda a “afinar” o sangue.

07| Diminui o risco de câncer

A fruta diminui as chances de risco de câncer de cólon, pois porque é rico em antioxidantes e fibras, que ajudam a reduzir os danos celulares causados ​​pelos radicais livres.

Texto redigido por @Gabbileao

Foto: reprodução via pixabay.