Você sabia que ouvir música todos os dias pode melhorar consideravelmente o seu dia? Diversas universidades ao redor do mundo estudam os benefícios de ouvir música. Alguns desses estudos, inclusive, já provaram que a música pode ser terapêutica, capaz de trazer inúmeros benefícios à nossa saúde física e mental.

Nós, do blog, listamos sete benefícios de ouvir música várias vezes ao dia. Confira:

7 motivos para ouvir música várias vezes ao dia

1| Aumenta a performance durante atividades físicas

A música distrai a mente fazendo com que você malhe por mais tempo sem se sentir tão cansado ou com dores físicas em razão dos exercícios. Isso acontece porque o cérebro libera endorfina, que assim como a dopamina, também é considerada um “hormônio da felicidade”.

2|  Molda nossa identidade

Existe uma razão por que você nunca deixa de curtir aquelas canções de boy bands antigas: a música é o maior fator que existe para desencadear saudades. Especialistas acreditam que nosso cérebro continua apegado às músicas de nossa juventude porque nós as ouvimos numa época em que estávamos formando uma percepção de nós mesmos, de nossos vínculos sociais e do mundo que nos cercava. De certa maneira a música ajuda a moldar a identidade do ser humano.

3| Melhora o sabor da comida

Estudos indicam que a música ambiente também altera o sabor do vinho. Dependendo da canção que está tocando, a bebida pode parecer mais refrescante ou doce do que o normal. O professor Adrian Nort, responsável pelo estudo, também constatou, em uma pesquisa anterior, que se um mercado tocasse músicas com som de acordeão, os clientes acabavam comprando mais vinhos franceses do que alemães.

4| Melhora o desempenho

Ouvir música de fundo eleva o nosso desempenho cognitivo quando realizamos atividades como exames acadêmicos ou trabalho. Pesquisas sugerem que o trabalho rende mais quando escutamos músicas que gostamos muito, porque elas aumentam a nossa sensação de prazer e ajudam na concentração. Além disso, músicas animadas também nos ajudam a apresentar bom desempenho sob pressão.

5|  Diminui a epressão

Os estudos feitos em universidades norte-americanas concluíram que ouvir músicas de meditação e relaxamento atuam diretamente nos sintomas da depressão. Pacientes submetidos à sessões diárias de musicoterapia apresentaram um quadro de melhora 25% maior quando comparados aos pacientes que não tiveram contato com a música

6| Melhora a comunicação

Estudar música faz com que seja mais fácil reconhecer variações sutis de emoções em outras pessoas. Além disso, em um ambiente com muito barulho, o estudante de música consegue filtrar melhor os ruídos e se concentrar na conversa de que está participando.

7| Melhora o humor

Depois de um dia difícil no trabalho ou de passar horas no trânsito, colocar para tocar a sua música preferida vai ajudar na melhora do seu humor. Pesquisas realizadas em universidades pediram que os participantes selecionassem o que a música os fez sentir e a maioria colocou a melhora do humor em primeiro lugar.

Da redação

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