7 coisas que você precisa saber sobre 🧘🏻‍♂️Hoponopono

“Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato(a)”. Estas pequenas frases integram uma técnica de cura que vem da sabedoria ancestral havaiana, conhecida como Ho’oponopono. Na língua local, “Ho’o” quer dizer cura e “ponopono” significa arrumar, corrigir. Numa tradução mais livre, podemos considerar que o sentido da técnica é corrigir um erro.

Esta prática milenar é simoles, mas pode mudar consideravelmente sua vida para melhor.

Ficou curioso? Confira sete curiosidades sobre a prática:

7 coisas que você precisa saber sobre Hoponopono

1| Como surgiu

Ho’oponopono Huna é um ritual havaiano utilizado pelos antigos sacerdotes, para resolver problemas na sociedade, com base em reconciliação, curas e perdão.

2| Para que serve

Quem já teve algum contato com o Ho’oponopono com certeza está familiarizado com essas frases. Isso porque, para a prática dessa técnica, é preciso repetir o mantra formado por estes ensinamentos. Eles podem ser mentalizados ou ditos em voz alta, e não há um padrão de repetição. Isso deve ser feito conforme os sentimentos e desejo de cura de quem pratica.

3| Quando praticar

A indicação é mentalizar ou falar o ho’oponopono sempre que constatarmos algo desagradável em nossas vidas. E isso não está ligado a nenhum ritual religioso, então não é necessária nenhuma posição específica para fazer a meditação. Basta apenas repeti-las mentalmente ou vocalmente, até se sentir melhor e livre daquele pensamento.

4| Para quem praticar

Podemos e devemos recitar as frases de autorresponsabilidade e autocura para tudo e todos. Por exemplo, se estou assistindo o telejornal e vejo uma notícia ruim que me emociona ou incomoda, aproveito para falar ou mentalizar o mantra em relação àquela situação.

5| Equilíbrio emocional

Com a liberação de energias negativas, o equilíbrio emocional é privilegiado, pois os bloqueios da auto-realização, felicidade e plenitude desaparecem, abrindo espaço para novas percepções e paz interior.

6| Autoconhecimento

O principal é assumir que se algum relacionamento conflituoso está em sua vida, a situação é de sua responsabilidade. Afinal, você só reconhece aquilo que conhece. E se algo está incomodando, é porque conhece aquilo, está no seu inconsciente ou mesmo no seu consciente.

7| Oração original

Além das 4 frases curtas muito conhecidas, a prática do ho’oponopono conta também com uma bonita oração original, mais completa e muito inspiradora, que pode ser feita por você sempre que sentir necessidade. 

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