Brasília tem registrado dias consecutivos de calor intenso e umidade relativa do ar abaixo dos 20%, índice considerado de alerta máximo pela Organização Mundial da Saúde. O cenário, semelhante ao de regiões desérticas, afeta diretamente a saúde da população, exigindo medidas para reduzir os impactos do clima seco.
Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a capital federal tem enfrentado temperaturas acima dos 30 graus Celsius, com pouca nebulosidade e ausência de chuvas. A combinação entre sol forte e baixa umidade favorece o aumento de problemas respiratórios, irritações nos olhos, sangramentos nas vias nasais e desidratação.
Especialistas recomendam três ações principais para enfrentar esse período:
1. Hidratação constante: A ingestão de água deve ser intensificada, mesmo sem sensação de sede. O consumo regular de líquidos ajuda a manter o funcionamento do organismo, evita ressecamento da pele e reduz os riscos de mal-estar. Bebidas como água de coco e sucos naturais também são indicadas, desde que sem adição de açúcar.
2. Uso de umidificadores: Equipamentos como umidificadores de ar ou bacias com água espalhadas pelos cômodos ajudam a elevar a umidade do ambiente interno. É importante manter os aparelhos limpos e evitar o uso contínuo em ambientes fechados por longos períodos, para não favorecer a proliferação de fungos.
3. Evitar atividades físicas ao ar livre nos horários críticos: Entre 10h e 16h, a exposição ao sol deve ser evitada. A prática de exercícios físicos nesse intervalo pode causar exaustão, queda de pressão e desidratação severa. Optar por horários alternativos e locais cobertos é uma forma de preservar a saúde respiratória e o bem-estar físico.
A Defesa Civil do Distrito Federal mantém o alerta para os próximos dias e recomenda atenção especial a crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. A população pode acompanhar os boletins meteorológicos e orientações por meio dos canais oficiais do governo.
A previsão é de que o período de seca se estenda até o início da primavera, quando há expectativa de retorno das chuvas. Até lá, os cuidados devem ser mantidos para minimizar os efeitos do clima extremo.
Foto: Copilot / I.A
