Lembre-se de que a felicidade está nas pequenas coisas do dia a dia. Escolha uma ou mais atividades que mais te agradam e aproveite a sua sexta-feira de maneira alegre e significativa!
- Tire um tempo para meditar ou praticar técnicas de relaxamento.
- Faça uma lista de agradecimento, escreva
- Faça uma caminhada ao ar livre
- Convide um amigo para um café ou chá e tenha uma conversa agradável.
- Assistir a
- Experimente uma nova receita e prepare um jantar especial.
- Faça uma sessão de exercício
- Dedique-se a um hobby que você goste, como pintar, tocar um instrumento ou jardinagem.
- Faça uma visita a um museu, galeria de arte ou exposição cultural.
- Leia um livro inspirador ou motiv
- Faça uma lista de metas e sonhos e pense em modos de alcançá-los.
- Escreva em
- Faça uma boa ação, como doar roupas ou alimentos para
- Ouça sua música favorita e dance como se ninguém estivesse olhando.
- Planeje uma viagem ou uma escapada de fim de semana
- Faça uma pausa nas redes sociais e dedique-se a atividades offline.
- Faça uma
- Assista a uma palestra inspirada ou participe de um webinar sobre um tópico de interesse.
- Escreva uma
- Faça um ato de gentileza aleatória para um estranho
- Faça uma sessão de autodesenvolvimento, como ouvir um podcast motiv
- Assista ao pôr do sol em um bonito local e reflita sobre as coisas boas da vida.
- Tenha um momento de autocuidado, como tomar um banho relaxante ou fazer uma máscara facial.
- Agradeça-se por tudo o que você realizou durante uma semana e celebre o fim de mais um ciclo.
Foto criada pela IA do Bing
