A prática do Yoga vem ganhando cada vez mais espaço em diferentes regiões do Distrito Federal, incluindo Águas Claras, onde há uma diversidade de locais voltados para quem busca inserir a atividade em sua rotina. A modalidade é conhecida por trabalhar corpo, respiração e concentração, reunindo pessoas de diferentes idades em torno de um mesmo interesse.
Em Águas Claras, quatro espaços se destacam pela oferta regular de aulas e programação voltada ao público interessado em conhecer ou aprofundar a prática.
O primeiro é o perfil @karinapnobre, que apresenta conteúdos e atividades voltados ao ensino de Yoga. A instrutora organiza turmas e promove práticas direcionadas ao equilíbrio entre movimento e respiração, mantendo uma programação contínua para moradores da região.
Outra alternativa é o Prana Yoga Studio (@pranayogastudio_). O espaço oferece aulas em diferentes horários, o que facilita a adaptação de acordo com a rotina de cada aluno. As práticas seguem métodos variados e atendem tanto iniciantes quanto pessoas com experiência prévia.
O Mosayco Yoga (@mosaycoyoga) também está presente em Águas Claras e tem como proposta oferecer encontros de Yoga com foco em sequências que buscam o alinhamento físico e o desenvolvimento da consciência corporal. A agenda é divulgada de forma recorrente nas redes sociais, com opções de horários para turmas presenciais.
Entre os locais disponíveis, há ainda a Escola Yoga Lab (@escolayogalab). A instituição mantém turmas fixas, além de workshops e atividades complementares voltadas a quem deseja incorporar a prática de Yoga no dia a dia. As informações sobre matrículas, turmas abertas e eventos são divulgadas digitalmente, permitindo acompanhamento atualizado.
Praticar Yoga para viver bem está associado a benefícios comprovados na saúde física e mental. Entre as vantagens estão a melhora da postura, o aumento da flexibilidade, o fortalecimento da musculatura, a ampliação da capacidade respiratória e a redução de tensões corporais. O Yoga também favorece o desenvolvimento da concentração, auxilia na qualidade do sono e contribui para o equilíbrio emocional, sendo uma alternativa viável para diferentes perfis e níveis de prática.
Especial da coluna @ViverBemComEldo
Foto: Copilot / I.A
