Com o Carnaval é muito comum ficarmos inchados com tantas bebidas alcoólicas que normalmente ingerimos nas festas e bloquinhos, não é mesmo?!
Então, pensando em ajudar a desinchar e fazer aquele merecido ‘deto,nós, do blog, listamos 7 alimentos que pode te ajudar. Confira:
7 dicas de alimentação para desinchar após a bebedeira no Carnaval
1| Abacaxi
Além de ser muito saboroso, o abacaxi tem bastante água e outros nutrientes, como vitaminas, manganês, magnésio, ferro etc. Uma boa dica para ter um sabor ainda mais acentuado é adicionar especiarias, tipo hortelã, canela ou gengibre. Brinque com o seu paladar e descubra novas possibilidades.
2| Pepino
Se você não gosta de comer o pepino cru ou não tem esse costume, vale a pena incluir o alimento na hora de preparar sucos, vitaminas e sopas, por exemplo. Assim, é possível aproveitar as suas propriedades sem nem perceber.
3| Iogurte
Além de delicioso, o iogurte possui diversos benefícios para saúde. Sendo rico em probióticos, esse alimento ajuda a melhorar o funcionamento do intestino. O consumo regular desse alimento, poderá diminuir as chances de sofrer de prisão de ventre e outras complicações decorrentes da digestão.
4| Chá verde e chá de hibisco
As ervas facilitam a digestão e podem desinchar por terem efeito diurético. Assim como o chá verde, a dica é consumir os naturais, para aumentar a chance dos efeitos benéficos.
5 | Pimenta
Adicionar determinados temperos nas comidas, além de torná-las mais saborosas ainda pode contribuir para a perda de peso. As pimentas proporcionam muitas vantagens para nosso organismo porque possuem atividades antimicrobiana, anti-inflamatória, anticancerígena, melhoram a digestão e diminuem os níveis de colesterol. Por terem efeito termogênico, ou seja, acelerarem o metabolismo, as pimentas também ajudam no emagrecimento.
6| Farelo de aveia
O alimento contém betaglucana, fibra solúvel que contribui para o controle de taxas de colesterol e açúcar no sangue. As fibras também contribuem com o aumento da saciedade e, associadas a uma ingestão adequada de líquidos, auxiliam no funcionamento intestinal, evitando que a barriga fique dilatada e dolorida.
7| Limão
A vitamina C é mais um dos componentes benéficos para o organismo, contribuindo para sua imunidade e prevenção de inúmeras doenças.
Da Redação,
Por Gabi Lacerda
[1] Foto: Pexels
[2] Verifique outros detalhes direto nas redes sociais. [3] Texto redigido por: @GabiLacrda
